Wie beeinflusst Ernährung die Stimmung?

Wie beeinflusst Ernährung die Stimmung?

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine ausgewogene Ernährung nicht nur den physischen, sondern auch den emotionalen Zustand eines Menschen beeinflussen kann. Bestimmte Lebensmittel können die Produktion von Hormonen, die unser Glücksgefühl steigern, wie Serotonin, fördern und somit die Stimmung positiv beeinflussen. In […]

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